Оля,что значит не умеешь мыслями руководить ? наверняка, умеешь ! Просто всегда вначале мысль нас захватывает и мы эмоционально реагируем. Ну а после первой реакции уже можем контролировать,я считаю. не все, но вот ты наверняка можешь.

Мой мушш имеет такое качество от природы !То есть Оно есть ! Значит,
этому можно научиться.

Тебя никогда не тянуло в буддийскую философию ? там ведь, как ты понимаешь, не всё религия и есть учения, которые вообще не религия. Но так раскладывают процесс ума, мышления и осознавания, что вполне могут на эту тему помочь.

Ты совсем молодая для этого, можешь попробовать)))
Я вот занимаюсь уже около года. Интересно !